well-being

Samoświadomość jako fundament well-beingu – jak budować zdrowe relacje z samym sobą

Wyobraź sobie, że budzisz się każdego dnia z poczuciem głębokiego zrozumienia siebie, swoich emocji i motywacji. Jak wpłynęłoby to na Twoje relacje, decyzje i ogólne samopoczucie? Samoświadomość to nie tylko modne hasło w zarządzaniu, ale klucz do pełniejszego i bardziej satysfakcjonującego życia. W tym artykule zgłębimy, dlaczego samoświadomość jest fundamentem dobrostanu i jak możemy ją […]

Co to znaczy, że firma dba o well-being? między deklaracją a praktyką

#well-being

70% programów wellness w firmach nie działa. Szokujące 28% pracowników czuje się wypalonych zawsze lub bardzo często, a 76% doświadcza wypalenia przynajmniej czasami. Dlaczego? Twarda prawda jest taka, że jeśli Twoje miejsce pracy nie traktuje równowagi między życiem zawodowym a prywatnym równie poważnie jak kwartalnych zysków, programy wellness są bezwartościowe. Nie można nałożyć programu wellness […]

Perfekcjonizm kontra well-being – jak ambicja potrafi zniszczyć zdrowie psychiczne

#well-being

Czy kiedykolwiek czułeś, że Twoje dążenie do doskonałości zamienia się w destrukcyjną siłę? Wyobraź sobie sytuację: spędzasz kolejną nieprzespaną noc, dopracowując projekt, który już dawno przekroczył oczekiwania. Mimo to, wciąż nie jesteś zadowolony. Ten scenariusz jest aż nazbyt znajomy dla wielu z nas, żyjących w kulturze gloryfikującej nieustanne dążenie do doskonałości. Najnowsze badania naukowe pokazują […]

Czym naprawdę jest psychiczna odporność? rola „resilience” w well-beingu zawodowym

#well-being

Wyobraź sobie, że jesteś jak trzcina na wietrze – możesz się ugiąć pod naporem silnych podmuchów, ale nie złamiesz się. Ta metafora doskonale oddaje istotę psychicznej odporności, znanej w świecie naukowym jako “resilience”. W dzisiejszym dynamicznym środowisku pracy, pełnym nieprzewidywalnych zmian, presji czasowej i wysokich oczekiwań, zdolność do adaptacji i odbijania się od dna staje […]

Domowy klimat zaczyna się w biurze – jak kultura organizacyjna wpływa na well-being rodzinny

#well-being

Wprowadzenie W dzisiejszym dynamicznym środowisku pracy granica między życiem zawodowym a prywatnym staje się coraz bardziej płynna. Siedem na dziesięciu amerykańskich pracowników zmaga się z osiągnięciem akceptowalnej równowagi między pracą a życiem rodzinnym, co wskazuje na rosnący problem zdrowotny i wydajnościowy w miejscu pracy. Zjawisko to nasila się z upływem czasu, prowadząc do sytuacji, w której […]

Well-being rodziny w erze pracy hybrydowej – jak zmieniły się relacje z bliskimi

#well-being

Pandemia COVID-19 fundamentalnie zmieniła krajobraz pracy na całym świecie, wprowadzając na szeroką skalę model pracy hybrydowej, który łączy pracę zdalną z pracą w biurze. Ta transformacja nie tylko wpłynęła na sposób wykonywania obowiązków zawodowych, ale także znacząco przeobraziła dynamikę życia rodzinnego. Wraz z zacieraniem się granic między życiem zawodowym a prywatnym, rodziny musiały na nowo […]

Emocje a well-being – co tracimy, gdy tłumimy uczucia w miejscu pracy

#well-being

W dzisiejszym dynamicznym środowisku pracy, gdzie efektywność i profesjonalizm są wysoko cenione, często zapominamy o fundamentalnej roli emocji w naszym funkcjonowaniu zawodowym. Tłumienie uczuć w miejscu pracy stało się niepisaną normą w wielu organizacjach, gdzie panuje przekonanie, że emocje są przeszkodą w racjonalnym podejmowaniu decyzji i efektywnym wykonywaniu obowiązków. Jednak najnowsze badania naukowe wskazują, że […]

Czym różni się dbanie o dobrostan a leczenie – rola prewencji w firmach

#well-being

W dzisiejszym dynamicznym środowisku pracy, gdzie stres i wypalenie zawodowe stają się coraz powszechniejsze, rozróżnienie między dbaniem o dobrostan pracowników a interwencją leczniczą nabiera kluczowego znaczenia. Organizacje na całym świecie zaczynają dostrzegać, że proaktywne podejście do zdrowia psychicznego pracowników nie tylko poprawia ich samopoczucie, ale również przekłada się na wymierne korzyści biznesowe. Niniejszy artykuł zgłębia […]

Psychiczna pierwsza pomoc – co robić, gdy pracownik ma kryzys emocjonalny?

#well-being

W dzisiejszym dynamicznym środowisku pracy, gdzie presja, terminy i wymagania nieustannie rosną, kryzysy emocjonalne wśród pracowników stają się coraz powszechniejszym zjawiskiem. Według najnowszych badań, problemy ze zdrowiem psychicznym dotykają znaczącą część populacji pracującej, co przekłada się nie tylko na dobrostan jednostek, ale również na produktywność, atmosferę w zespole oraz ogólne wyniki organizacji. W obliczu tych […]

“Cichy stres” – jak ukryty stres wpływa na wydajność pracowników

#well-being

W dzisiejszym dynamicznym środowisku pracy, stres stał się nieodłącznym elementem życia zawodowego. Jednak nie zawsze objawia się on w sposób oczywisty i łatwy do zidentyfikowania. Coraz częściej mamy do czynienia z tzw. “cichym stresem” – subtelną, ale destrukcyjną siłą, która podstępnie wpływa na wydajność pracowników i kulturę organizacyjną. Ten rodzaj stresu, choć trudny do zauważenia, […]

Dowiedz się więcej