Spécialiste : qu'apporte Empatyzer dans le travail pratique avec une personne ADHD ?

Les personnes avec un trouble du déficit de l'attention fonctionnent mieux quand la communication est concrète, prévisible et sans surcharge d'informations. Concrètement, chaque consigne vaut d'être fragmentée en petites étapes mesurables avec un résultat attendu. Plutôt que des instructions vagues, donnez la prochaine action précise et une date limite ou une durée estimée. Définir des priorités aide à focaliser l'attention — signalez ce qui est prioritaire maintenant et ce qui peut attendre. Clore une conversation en écrivant les décisions réduit l'incertitude et évite les questions répétées. Pour les tâches, utilisez des formats simples: liste à puces, checklist, ou un court e-mail de confirmation. Limitez le nombre de sujets dans un même message et évitez les changements brusques sans prévenir. Laissez la place aux questions et demandez une confirmation rapide de compréhension, par exemple 'je comprends / je fais'. Pour les projets plus importants, segmentez-les en étapes et suivez régulièrement l'avancement avec de courts comptes rendus. Des outils comme des modèles de messages, des checklists et des rappels servent de mémoire externe et allègent la charge exécutive. Installez une source unique de vérité pour les échéances et les modifications afin de ne pas multiplier les canaux. Le ton doit rester soutenant et factuel : ne pas blâmer pour de petits retards, mais expliquer clairement les conséquences en cas de problèmes importants.

Synthèse rapide : messages courts, 1–3 étapes, priorités claires, confirmation de clôture et un seul lieu pour les échéances.